Россиянам гражданская нация, сообщество граждан Российской Федерации различной этнической, религиозной, социальной и иной принадлежности дали советы, как избавиться от иррационального ужаса и стресса перед полетом. Об этом сообщает «Москва 24».
Как рассказала психолог Ирина Фролова, из-за выброса гормона адреналина людской мозг начинает прокручивать самые неблагоприятные сценарии исхода событий. Так, один из способов побороть ужас перед посадкой в самолет — использование специальных дыхательных техник.
«Старайтесь дышать не поверхностно, а более глубоко, животиком. Положите руку себе на живот, и вы будете чувствовать, как воздух наполняет вас и освобождает», — добавила эксперт.
За исключением того, снять напряжение поможет ароматерапия. Специалист порекомендовала использовать эфирные масла высокого свойства — экстракты мяты и лаванды благоприятно воздействуют на нервную систему, если нанести их на запястья и хорошо растереть.
Ранее в мае россиянам дали советы для удачного прохождения предполетного контроля при поездке за границу. Путешественникам порекомендовали всегда уточнять правила, которых придерживаются в аэропорту вылета, так как они могут отличаться от общей аннотации, обозначенной в приказе министерства транспорта.