Не все наши привычки можно назвать здоровыми, даже если они таковыми кажутся. Специалисты бьют тревогу — мы сами сокращаем свою жизнь, повторяя эти ритуалы изо дня в день. Мы уверены, вам они также знакомы.
Бесконтрольный прием витаминов
Да, без витаминов и минералов наш организм не может нормально функционировать, однако понять, что вам не хватает тех или иных элементов можно лишь после обследования и разговора со специалистом. Назначать себе витамины потому что «подруга их пьет» — худшее, что вы можете сделать для своего организма. Передозировка витаминами так же опасна, как и обычными лекарствами. Так, высокая доза витамина С может привести к язвам в желудке и происходит это очень быстро. Не рискуйте.
