Здоровье

фото: Unsplash.com/ Laura Peruchi В празднички печень традиционно работает в авральном усиленном режиме, даже если кажется, что ничего экстраординарного не происходит. Спирт, обильная еда, поздние ужины и сбитый режим сна складываются в нагрузку, о которой мы не всегда задумываемся. Тем ...

Фото: freepik.comfreepik Мы все знаем данный момент, когда праздничное платье уже слегка жмет в талии, а вместо легкой эйфории от общения накрывает волна вялости и тяжести в животе. После обильного застолья, когда стол ломится от разнообразных блюд, а душа просит ...

Фото: Freepik.com Терапия прохладной водой — от ледяных ванн до холодного душа — стала настоящим феноменом. Атлеты, блогеры и даже офисные работники погружаются в ледяную воду, обещающую здоровье, энергию и ментальную ясность. Но что гласит наука? Какие реальные преимущества дает ...

фото: Unsplash.com// Isabella Fischer Сон в перименопаузе нередко ломается незаметно, но неуклонно. Вроде бы усталость есть, день прожит активно, а засыпание тянется и тянется, сон становится поверхностным, с просыпаниями среди ночи. Рука тянется к снотворному, но это самый короткий и ...

фото: Unsplash.com/ JESHOOTS.COM Тело изредка ошибается и почти никогда не падает от усталости или стресса сразу. Оно планомерно подает сигналы — тонко, буквально через ощущения, которые легко списать на усталость, погоду или возраст. Но именно они часто первыми сообщают, что ...

фото: Unsplash.com/ freestock Зима — испытание не только лишь для настроения, но и для обмена веществ. После 45 лет метаболизм объективно замедляется, гормональный фон меняется, мышечная масса сокращается быстрее, а организм активнее припасает энергию. На холоде усиливается аппетит, тянет на ...

Фото: Freepik.com Зима — время, когда охото тепла, уюта и… стройной фигуры, чтобы влезть в то самое новогоднее платье. Вы заменили десерты на фрукты, бегаете по утрам, считаете калории, но вес как будто замер. Знакомо? Даже самые дисциплинированные сталкиваются с ...

Фото: freepik.comfreepik Многие из нас слышали о том, что некие витамины могут помочь снизить уровень холестерина. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся, какие витамины вправду могут оказать положительное влияние, а какие — нет, и почему важно помнить, ...

Фото: Freepik.com Мечтаешь о плоском животике, но мысль о часовых тренировках в зале вызывает тоску? Хорошие новости: чтобы подтянуть фигуру, не надо тратить кучу времени или превращаться в фитнес-гуру. Всего 15 минут в день, немного мотивации и правильные упражнения — ...

Фото: freepik.com/lookstudio Знакомая ситуация? Утро начинается с кофе, но энергия все равно на нуле, работа тянется вечность, а вечер — сплошной диванчик и сериалы. Если такая усталость длится месяцами, не списывайте на погоду или стресс. Синдром хронической вялости (СХУ) — ...

фото: freepik.comfreepik Отопительный сезон — время, когда наши дома заполняются теплом, но вместе с ним часто приходит и неприятный спутник — сухой кашель. Этот навязчивый симптом может значительно испортить настроение и самочувствие, особенно когда кажется, что он не проходит неделями. ...

Фото: freepik.com Признаемся честно: когда на улице маленькой минус, а вы в пуховике, двух свитерах, шерстяных носках и все равно не чувствуете пальцев, это уже не «я такая нежная снежинка». Это спецсигнал тела, что внутри что-то не так. Разбираемся в ...