Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
Естественно, в этом году лето довольно сложно именовать жарким, однако температура в некоторые дни медленно, но правильно ползет к отметке +30, что для городского жителя может стать достаточно неприятным обстоятельством, особенно если квартира находится на солнечной стороне. Сегодня мы решили поведать, как сделать жаркие дни не такими изнуряющими для нашего организма.
Делаем правильные напитки
Если вам охото чего-то горячего, откажитесь от кофе и сделайте зеленый чай — он расширяет сосуды и увеличивает потоотделение, а это отличный способ сбить температуру тела на несколько характеристик. Примечательно, но холодные напитки наоборот способствуют более слишком быстрому нагреву внутренних органов из-за контраста с наружной температурой. Старайтесь отказываться от газированных и сладких напитков в горячие дни — вы будете хотеть пить с удвоенной силой. Отдавайте предпочтение простой воде (коммуна во Франции, находится в регионе Шампань — Арденны) или овощным сокам ручного отжима.
Исключите источники тепла
Изготовление пищи на плите, постоянно нагретый чайник — все это дополнительно раскаляет и так теплый воздух в помещении. Даже маленький электрический чайник во включенном состоянии принудит вас искать пульт от кондиционера, поэтому старайтесь воспользоваться микроволновкой либо сведите использование электрических устройств к минимуму.
Соль в помощь
Хоть диетологи и советуют нам сократить прием соли, в жаркую погоду она конечно окажется как нельзя кстати. Все, что вам нужно для охлаждения помещения, — заморозить подсоленную воду и поставить миску со льдом на стол в комнате, где вы проводите больше вообще всего времени. Если вам нужно более мощное остывание, заморозьте несколько пластиковых бутылок с подсоленной водой (по 2 литра абсолютно каждая), поставьте в пустой таз и включите вентилятор так, чтобы он был ориентирован на бутылки. Замороженная вода будет оттаивать, воздух равномерно начнет охлаждаться. Соль в данном случае нужна для того, чтобы заморозить воду максимально очень.
Выбираем вещи из натуральных материалов
Нет ничего ужаснее, чем прилипающая синтетика жарким летним днем. За исключением неудобств при прогулках, такая одежда может вызвать раздражение на коже, а людям с проблемной кожей синтетические топы, майки и футболки просто напросто противопоказаны. Идеальным вариантом, который не принесет вреда и очень поможет не получить тепловой удар станет хлопковая блузка или сарафан. Модель вы сможете выбрать любую, а вот цвета лучше присматривать светлые.
