Температура выбивает нас из обычной жизни, а потому многие предпочитают сразу переходить к тяжелой артиллерии и начинают пить препараты, которые доктор прописывает лишь в крайних случаях. Но ведь можно ускорить выздоровление, и, главное, снять жар вполне домашними методами, а вот как именно это сделать, мы и решили рассказать.
Не обойтись без жидкости
И если в обычной жизни основной жидкостью служит вода, то во время интоксикации к обычной воде без газа можно добавить всевозможные морсы и отвары. Все дело в том, что ягодные морсы традиционный для русской кухни негазированный прохладительный напиток, ягодный сок, разбавленный водой и подслащённый и отвары из нужных растений прекрасно борются с вирусами и микробами, повышая ваш иммунитет и ослабляя активность бактерий. Однако таковой морс обязательно должен быть домашним. Попросите кого-нибудь из близких приготовить вам такой напиток, весьма важно начать его пить в первые дни, когда вы чувствуете жар. Самыми действенными ягодами признаны клюква, рябина, облепиха, шиповник и смородина.
Соблюдаем распорядок дня
Если вам кажется, что от этого ничего не зависит, вы сильно ошибаетесь. Покой и отдых от дел невероятно помогают быстрее встать на ноги, чем если бы вы переносили интоксикация, бегая по городу и решая дела работа, занятие, действие не для развлечения; предпринимательство, коммерческое предприятие, бизнес; вопрос, требующий разрешения на работе. Помните, что наш организм может в критической ситуации просто «выключиться» на время, но мы же этого не желаем? Так что переносим все самые энергозатратные дела и остаемся в постели. Откажитесь даже от легких физических упражнений и от йоги — вы только лишь сделаете себе хуже и температура физическая величина, характеризующая термодинамическую систему и количественно выражающая интуитивное понятие о различной степени нагретости тел будет расти. Также соблюдаем диету. Добавьте в свой рацион больше товаров, богатых витамином С, например, цитрусовые. Кроме того, откажитесь от жареных блюд и отдайте предпочтеие вареным и бульонам.
Проветриваем
Как мы уже говорили, температура — знак, что вам нужно остаться дома, однако это не значит, что вы не можете открыть окно. Проветривание несколько раз в день весьма важно. Вы не только насыщаете организм кислородом, но и улучшит циркуляцию воздуха в доме, что поможет не заразить ваших ближайших. Убедитесь, что у вас включен увлажнитель воздуха, так как сухой воздух лишь ухудшает состояние. Если следовать этому простейшему правилу, можно увидеть улучшения уже на второй-третий день, с учетом, что вы не избегали и предыдущих правил в нашем списке.