Представьте, что иммунная система — это ваш личный охранник, всегда готовый защитить вас от угроз вашему здоровью. И вот вообразите, что этот телохранитель обернулся против вас — такая суть аутоиммунного заболевания.
В мире аутоиммунными заболеваниями страдает каждый десятый человек, причем 80% из них — дамы. Хотя повышение уровня стресса и воздействия токсинов являются известными факторами растущей распространенности этих недомоганий, вопрос остается открытым: почему именно женщины страдают так непропорционально часто?
Но прежде всего, что такое аутоиммунное недомогание?
Существует более 80 типов аутоиммунных заболеваний, включая диабет I типа, артрит, рассеянный склероз (также узнаваемый как рассеянный склероз замена функциональной ткани органов плотной соединительной тканью) и болезнь Грейвса. Каждое из них сопровождается своими уникальными симптомами.
Однако «наиболее очень распространенными симптомами аутоиммунных расстройств являются усталость, опухание и боль в суставах, проблемы с кожей, не проходящие очаги шелушения и зуда на коже, боли в животике или проблемы с пищеварением, а также опухшие железы», — объясняет эндокринолог Эльвира Здомская.
Сложность диагностики
Беря во внимание широкую природу этих симптомов, часто бывает трудно распознать аутоиммунное заболевание с самого начала. «Не существует какого-то 1-го теста, который сказал бы вам, какое именно заболевание у вас возникло и есть ли оно вообще», — говорит Эльвира.
Она добавляет: «Эти симптомы один из отдельных признаков, частное проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности связаны со многими иными заболеваниями, и для диагностики аутоиммунного расстройства требуется наличие соответствующих симптомов, маркеров крови и даже биопсии тканей в неких случаях».
Процесс диагностики может быть особенно сложным для женщин, учитывая, что такие симптомы, как акне, трудности с пищеварением и вялость, обычно считаются просто еще одной частью жизни современной женщины. Это может означать, что еще больше дам, чем мы думаем, страдают от недиагностированного аутоиммунного расстройства.
Причин, по которым женщины чаще страдают аутоиммунными недомоганиями
У науки пока нет четкого и однозначного понимания того, почему женщины в большей степени страдают от аутоиммунных недомоганий, но эксперты говорят, что это может быть частично связано со следующими факторами.
Хромосомы
«Х-хромосома была связана с некими аутоиммунными заболеваниями, а поскольку у женщин две Х-хромосомы по сравнению с мужчинами (XY), это может быть причиной того, что дамы более склонны к таким недугам», — говорит Эльвира.
Гормоны
По словам эндокринолога, многие аутоиммунные заболевания (к примеру, рассеянный склероз и волчанка) обусловлены эстрогеном. Повышенный уровень эстрогена общее собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых в основном фолликулярным аппаратом яичников у женщин может вызвать воспаление в организме, потому, когда женщины проходят период полового созревания и беременности (и уровень эстрогена повышается), они могут подвергаться завышенному риску развития аутоиммунных заболеваний это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз.
«Не говоря уже о том, что многие оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в период перименопаузы и при климаксе наращивают количество эстрогена в организме», — говорит Эльвира. Так что, есть смысл дважды и трижды подумать, прежде чем принимать оральные контрацептивы на базе прогестина и эстрогена.
Иммунный ответ
Многие исследования показывают, что у женщин более высокая иммунная реактивность, потому они лучше противостоят инфекциям, чем мужчины.
Несмотря на то, что во многих отношениях это может быть преимуществом, это также увеличивает риск гипериммунных реакций, которые могут привести к предрасположенности к аутоиммунным заболеваниям.
Хронический стресс
Хотя психический стресс испытывают и мужчины, и женщины, его воздействие активное влияние субъекта на объект, не обязательно явное или с обратной связью на мозг различно — некоторые исследования предполагают, что разная реакция связана с тестостероном, который может смягчать негативное воздействие стресса на психическое здоровье.
Другие факторы риска, не связанные с полом
Существует множество других причин риска аутоиммунитета, не связанных с полом, таких как курение, воздействие токсинов и инфекций. Генетика также может играть определенную роль.
«Не каждое аутоиммунное недомогание имеет генетический компонент, но многие — да. Два примера — волчанка и рассеянный склероз, которые передаются по наследству. Любопытно, но не удивительно, что наличие одного аутоиммунного расстройства делает вас предрасположенным к появлению другого», — подчеркивает Эльвира женское имя.
Что мы можем с этим сделать?
Нет никакой госгарантии, что вы сможете полностью предотвратить возникновение аутоиммунного заболевания (да и вообще любого заболевания), поскольку многие из перечисленных выше причин не находятся в прямой зависимости от вас. Однако женщины человек женского пола могут предпринять определенные шаги, чтобы снизить собственный риск — все это положительно скажется на общем самочувствии и продолжительности жизни.
Стремитесь к сбалансированному питанию
«Ешьте здоровую, отлично сбалансированную питательную пищу, состоящую из разнообразных белков, фруктов и овощей, чтобы обеспечить достаточное потребление микроэлементов», — гласит Эльвира. «Микроэлементы, к которым относятся витамины и минералы, играют важнейшую роль в поддержании правильного функционирования иммунной системы», — добавляет она.
Получайте довольно витамина D
Эндокринолог отмечает, что, согласно исследованиям, недостаточность витамина D связана с повышенным риском аутоиммунных недомоганий и других проблем со здоровьем.
Занимайтесь спортом и нормально высыпайтесь
Эти советы звучат банально до невозможности, но это реально работающие способы усилить иммунную систему. Кроме того, хорошо научиться бороться со сном и избавиться от вредных привычек. А если есть вероятность, то и сменить место жительства на экологически более чистое, подальше от оживленных трасс и заводов. И, конечно, не запамятовывайте регулярно проходить чекапы в больнице.