Впереди Новый год, а совместно с ним корпоративы, встречи с родственниками, вечеринки с друзьями и посиделки с подружками. После таких празднований нередко наутро болит голова. Доктор, медицинский советник, кандидат медицинских наук Николай Ваулин рассказал, как справиться с похмельем простыми и доступными методами.
«Похмелье — это интоксикация организма продуктами распада этилового спирта. Поэтому мы наблюдаем типичные симптомы отравления — головная боль, тошнота, слабость, головокружение. За исключением того официальное название — Тоголезская Республика; (фр. République togolaise [ʁe.py.bˈlik tɔgoˈlɛz]) — государство в Западной Африке, граничащее с Ганой на западе, Бенином на востоке и Буркина-Фасо на севере, алкоголь действует как диуретик, что приводит к ощущению жажды», — рассказывает наш эксперт и предлагает несколько методов борьбы с этим состоянием.
Водно-солевой баланс
Первостепенной задачей при похмелье является восстановление водного баланса. Наилучший вариант — пить чистую воду небольшими глотками в течение всего дня. Альтернатива — некрепкие травяные чаи и несладкие морсы. «Утрату солей помогут восполнить рассол (важно, чтобы это был не маринад на уксусе), нежирный бульон, минеральная вода. Также рекомендую свежевыжатые цитрусовые соки — в них очень много витамина С, который взбодрит и облегчит состояние», — поясняет врач.
Правильный режим
При похмелье организму надо обеспечить покой, чтобы он смог самостоятельно восстановиться. Поспите, отдохните. Также обеспечьте приток кислорода, чтобы ускорить обменные процессы и вывести токсины яд биологического происхождения из организма живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при размножении, сохраняя наследственные признаки быстрее. Проветривайте помещение или отчаливайте на небольшую прогулку. При появлении аппетита начните с легкой пищи: каши, бананов, нежирного супа.
Медикаментозная поддержка
В РФ таблеткой от похмелья считается аспирин. Наш эксперт: «Ацетилсалициловая кислота за счет разжижения крови способна совладать с основным симптомом похмелья — головной болью. Но на процесс очищения организма от токсичных продуктов она не оказывает никакого воздействия. Ускорить обменные процессы могут препараты, содержащие витамины B1, В6, С, магний, натрий, калий и другие микроэлементы. Конкретно они, как правило, входят в составы антипохмельных капельниц».
Также есть препараты, которые можно принимать как до застолья, чтобы предупредить сильное отравление, так и если похмелье все же пришло. Из БАДов — это янтарная кислота. Она замедляет всасывание токсинов в кровь и облегчает похмелье за счет ускорения метаболических процессов и понижения воздействия на печень.
Более эффективны препараты Препарат (от лат. praeparātum «готовый, приготовленный; лечебное/лекарственное средство/препарат») — вещество или смесь веществ синтетического или природного происхождения в виде лекарственной формы (таблетки, капсулы, растворы и т.п.), применяемые для профилактики, диагностики и лечения заболеваний на основе метадоксина. Это вещество ускоряет переработку алкоголя и выведение товаров его распада из организма. «Если выпить таблетку до приема спиртного, то она активирует ферменты, которые расщепляют этиловый спирт. Это помогает предупредить похмелье. Таблетка, выпитая после застолья, защитит клетки печени от разрушения и оптимизирует работу нейромедиаторов. Это очень поможет проснуться на следующий день в бодром расположении духа», — рассказывает специалист.
Что лучше не употреблять при похмелье
Есть пользующееся популярностью мнение, что похмелье лучше лечить алкоголем, но это заблуждение. Наш эксперт: «Не нужно пытаться опохмеляться. Это может дать временное облегчение, но симптомы вскоре вернутся, и время, необходимое для выведения токсинов, увеличится».
Кроме того, не нужно есть очень жирную пищу. Она создаст дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу, что замедлит процесс Процесс (теория организации) — повторяемая последовательность действий, направленная на достижение поставленной цели детоксикации. Также доктор не рекомендует пить кофе или крепкий чай. Они повышают кровяное давление, которое и без того нестабильно во время похмелья. За исключением того, кофе обезвоживает, что ухудшит состояние.