Как бы мы ни ратовали за то, что дама может быть прекрасна в любом возрасте, период менопаузы или климакс период физиологической перестройки организма биологической особи, характеризующийся постепенной инволюцией, угасанием функции половой системы, происходящим в связи с возрастными изменениями доставляет немало неприятностей, касающихся и наружности, и здоровья. Одна из проблем, которая волнует многих, это набор веса. Почему так происходит и возможно ли сохранить стройную фигуру, нам поведала терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова.
Причины набора веса сила, с которой тело действует на опору (или подвес, или другой вид крепления), препятствующую падению, возникающая в поле сил тяжести при климаксе
Если раньше вы спокойно могли позволить себе съесть на ужин жареную картошку с беконом и закусить шоколадкой, а утром наслаждаться своей осиной талией, этот номер уже не пройдет. На самом деле, замедление метаболизма начинается за длительное время до климакса, начиная с 27 лет, и каждые пять лет скорость обмена веществ снижается на 10 процентов. ‘ Это явление утежеляется при малоподвижном образе жизни основное понятие философии и биологии — активная форма существования материи от рождения до смерти, которая в обязательном порядке содержит в себе «свойства живого»; совокупность физических и химических процессов, протекающих в организме, позволяющих осуществлять обмен веществ и деление его клеток или размножение и несбалансированном питании. Исследования показывают, что в среднем женщина может набирать около 2 кг в год в итоге таких изменений’, — рассказывает Анастасия Квасова.
Климакс или менопауза — это естественный этап жизни дамы, который связан с постепенным угасанием репродуктивной функции. Снижение уровня эстрогенов оказывает непосредственное воздействие на метаболизм. Жировая ткань начинает выполнять функцию гормонального депо. «Андрогены, вырабатываемые надпочечниками, преобразуются в эстрогены. Таким образом, повышение массы тела и отложение жира становятся частичной компенсацией недостатка гормонов, производимых яичниками», — объясняет наш эксперт.
Чем это опасно
Предательские жировые отложения начинают накапливаться в области талии, растет живот. Если талия больше 88 см, можно гласить о центральном типе ожирения, а это не только эстетическая проблема, но и серьезная угроза здоровью. «Этот тип ожирения связан с завышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Накопление жира в области живота усиливает развитие таких состояний, как инсулинорезистентность, что может привести к сладкому диабету 2 типа. Увеличение жировой массы также способствует повышению артериального давления и развитию гипертензии. Более того, у дам с ожирением чаще наблюдаются гиперпластические процессы эндометрия, такие как полипы, что требует дополнительного медицинского наблюдения», — объясняет врач.
Как сохранить красоту и здоровье
Если гормональные изменения и связанное с этим снижение скорости обмена веществ — данность, можно ли как-то на это воздействовать? Оказывается, да. «Образ жизни женщины остается ключевым фактором в предотвращении патологического набора веса. Соблюдение равновесного рациона питания, включающего достаточное количество белков, жиров и углеводов, регулярная физическая активность, а также поддержание психического благополучия могут значительно смягчить метаболические изменения», — поясняет Анастасия Квасова.
Дамам важно контролировать не только вес, но и другие показатели, такие как уровень сахара в крови, артериальное давление и состояние эндометрия. Консультации с эндокринологом, постоянные медицинские осмотры помогут сохранить здоровье и качество жизни в этот непростой период.
Влияет ли гормональная терапия на набор Комплектация Процесс набора текста в издательском деле Набор символов (набор диакритики) Набор микросхем (чипсет) Набор команд (набор инструкций) в программировании Набор судна — структура конструкции корабля Набор «Сделай сам» («Конструктор») Юный химик (набор) Набор радиолюбителя Автомобильный набор Самолётный набор Состав Набор витаминов Набор продуктов Суповой набор — набор продуктов (мясо/зелень) для приготовления супа Минимальный продуктовый набор Способ Импульсный набор Тональный набор веса
Для поддержания обычного уровня эстрогенов, а так же устранения неприятных симптомов при климаксе, таких как приливы, повышенная потливость, бессонница, скачки артериального давления и др. дамы прибегают к заместительной гормональной терапии. При этом некоторые отмечают, что, начав принимать гормоны, заметили повышение веса. В чем тут дело, пояснила терапевт -эндокринолог. «Причиной набора веса может быть не сама терапия, а возрастные видоизменения в организме, замедление метаболизма и изменение распределения жировой ткани. Гормональная терапия Терапия — лечение болезней консервативными (нехирургическими) методами может способствовать задержке воды или увеличению аппетита, что иногда приводит к набору массы. Здесь нужно корректировать дозировку, следить за питанием и активностью».