Повальная зависимость от девайсов заставляет бить тревогу специалистов разных профилей: педагогов, психологов, неврологов, а теперь еще и лор-врачей. О вредном воздействии телефонов и планшетов на органы дыхания не принято так часто говорить, как, скажем, о последствиях для мозга и нервной системы. Тем не мение о них важно знать, чтобы после не пришлось судорожно искать в аптеке спасительные капли и спреи.
Врач-отоларинголог Людмила Джапаридзе в разговоре с WomanHit раскрыла главные нюансы взаимосвязи заложенности носа и увлечения гаджетами.
Дыши носом!
«Прямых доказательств того, что планшет может вызвать насморк, пока нет, зато есть причины, которые могут усилить ощущение заложенности носа. Дело в том, что когда ребенок или взрослый долго посиживает в телефоне, голова его „уходит“ вперед, рот приоткрыт. Так как раз формируется ротовое дыхание. И при частом использовании гаджетов такая поза может привести к приобретенной заложенности носа», — предупреждает медик. Это, конечно, не болезнь, но в конечном счете привычка пагубно отражается на качестве жизни, лишая нас обычного дыхания.
Рассадник пыли и инфекций
Опасность номер два заключается в том, что на поверхности гаджетов, если ее не обрабатывать хотя бы раз в 24 часа, скапливаются микрочастицы пыли, инфекций. Они в свою очередь попадают в носовые ходы или носоглотку, и также могут высушивать слизистые и стимулировать кашель.
Постельный фактор
«Если смартфон регулярно брать в постель перед сном, поздние мультики, соцсети мешают уснуть. Сон становится поверхностным, чаще открывается рот, дыхание осуществляется неправильно. Физиологически мы должны дышать только буквально через нос, так как воздух, проходя через носовые ходы, увлажняется согревается. Если дышать ртом, то утром будет чувство заложенности носа», — продолжает Людмила Джапаридзе.
Конечно же, винить смартфон в проблемах с дыханием смысла нет. Тут играет роль, быстрее, отсутствие самоконтроля и привычка сидеть неподвижно. «Поэтому необходимо исправлять позу, не забывать про проветривание и убирать девайсы за час до сна», — заключает отоларинголог.