Голову как будто сковал железный обруч, затылок ломит, в висках пульсирует кровь — многие из нас так или иначе сталкивались с головной надоевшей болью неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания. Терпеть такое состояние практически невозможно, но кажущаяся спасительной таблетка — не панацея.
Как рассказал нам Алексей Попов — мануальный терапевт и главный доктор монопрофильной клиники по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата, у головной боли могут быть скрытые предпосылки, о которых вы даже не подозреваете.
Напряжение мышц
Современный образ жизни, когда мы целый день сидим за компом, а вечером не можем выкроить даже полчаса на прогулку, приводит к тому, что мышцы шейно-головного отдела повсевременно находятся в напряжении. «Мышцы также мускулы (мн. ч., от ед. ч. лат. musculus, от mūs — «мышь») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов вынуждены поддерживать голову в фиксированном положении, компенсируя недостаточную подвижнось в других отделах позвоночника. Это не только лишь увеличивает напряжение, но и нарушает кровообращение в тканях», — говорит наш эксперт.
В результате ухудшается венозный отток, накапливаются продукты метаболизма — и мы испытываем головную боль, которая усиливается к концу рабочего дня.
Врач подчеркивает значимость правильной осанки. Когда вы долго сидите за столом, смещение центра тяжести головы относительно позвоночника наращивает нагрузку на мышцы шеи в несколько раз. Поможет снять мышечное напряжение лечебная гимнастика и массаж.
Аномалии совершенствования
«Врожденные аномалии, такие как нестабильность шейных позвонков, аномальное строение суставов или избыточная подвижность связочного аппарата существенно влияют на биомеханику шейно-головного отдела», — подчеркивает врач.
Такие изменения не всегда вызывают головную боль впрямую, но создают фон, на котором мышцы вынуждены работать в условиях повышенной нагрузки. Со временем это приводит к развитию приобретенного напряжения.
«Кроме того, аномалии могут изменять нормальное распределение давления на суставы и межпозвоночные диски, ускоряя их изнашивание. К примеру, у пациентов с кифозом или лордозом неправильное положение шеи формирует зоны перегрузки, вызывающие рефлекторные спазмы мускул», — рассказывает мануальный терапевт.
Лечение в данном случае направлено на улучшение стабильности позвоночника. Тут помогает ношение специальных ортопедических изделий и лечебная физкультура.
Воспалительные процессы
Ревматические заболевания, такие как анкилозирующий спондилит или ревматоидный артрит, нередко поражают мелкие суставы подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой позвоночника, ограничивая их подвижность. Чтобы компенсировать недостаточную подвижность суставов, мускулы начинают работать в условиях хронического напряжения.
Врач: «Постоянная перегрузка не только усиливает болевой синдром, но и приводит к развитию триггерных точек в мышцах. Воспаление в суставах также провоцирует отек и правонарушение микроциркуляции, что усугубляет проблему».
По словам врача, такие состояния требуют комплексного подхода: использование антивосполительных препаратов, физиотерапевтические процедуры и восстановление подвижности окружающих тканей. Важно вести подвижный образ жизни, поддерживать общую активность и часто выполнять рекомендованный комплекс упражнений.
Подходы к лечению
Эффективное лечение головной боли начинается с осознания ее источников. Важной задачей становится здесь восстановление осанки и подвижности может означать: Подвижность военная — способность войск (сил) к быстрому передвижению до начала и в ходе боевых действий (1-е знач.); свойство военной и специальной техники (2-е знач.) в области шейно-головного отдела, что разрешает снять избыточное напряжение Электрическое напряжение между точками A и B — отношение работы электрического поля при переносе пробного заряда из точки A в B к величине этого пробного заряда мышц. Это достигается с помощью:
— мануальной терапии;
— лечебной гимнастики;
— физиотерапии:
— массажа:
— устранения причин, вызывающих длительное статическое напряжение.
«Для пациентов с аномалиями развития важно обеспечить правильное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. В случае воспалительных процессов терапия ориентирована на снятие воспаления и уменьшение мышечного напряжения», — напоминает эксперт.
Если у вас часто болит голова, не занимайтесь самолечением. Своевременная диагностика очень поможет определить причину появления боли, а грамотный специалист подскажет, как решить проблему.