Что делать в третий триместр беременности
Третий триместр протекания беременности женщины – это оканчивающийся период вынашивания малыша. Начинается он с 27 недель. Еще чуть-чуть – и будущая мама прижмется к своему давно ожидаемому малышу.
Хотя третий триместр находится на оканчивающейся стадии, девушка может встретиться с разными неприятными рисками для своего здоровья, о которых мы и побеседуем в данной статье.
Как бы там ни было, а значительное большинство девушек вспоминают собственную беременность, как один из самых трепетных периодов в ее жизни, невзирая на абсолютно все неудобства, которые они испытывают.
Фактически запоминается не сам процесс, а уже конечный итог – возникновение на свет возлюбленного малыша.
В 3-ем триместре беременности начинается так сказать дородовый отпуск для женщины. Он дается будущей маме, чтобы полноценно отдохнуть и набрать как можно больше сил.
На данный момент самое время впритирку заняться соответствующей подготовкой к скорому возникновению на свет ребенка.
Посещайте все возможные курсы для будущих родителей малыша, займитесь серьезно подготовкой удобной обуви, одежды и кроватки для новорожденного, необходимо сразу обусловиться с будущим роддомом, в котором появится на белый свет ваше чадо.
Многие девушки на 3-ем триместре очень устают от беременности и хотят скорого ее окончания. Это полностью объяснимо: становившийся больше животик делает будущую маму неловкой, затрудняет спокойный сон, вызывает разного рода одышку.
Значительное большинство девушек испытывает определенный ужас перед будущими родами ребенка. Не переживайте особо: это всего лишь физиологический естественный процесс, финал которого – это возникновение малыша.
Что нельзя делать в третьем триместре при беременности
Чтобы немного облегчить свое самочувствие в 3-ий триместр и избежать естественных отеков, вам следует понизить кол-во выпиваемой за денек водички, стараться вообще не носить обтягивающую и сильно стесняющую движения одежду, стремиться почаще гулять на свежем воздухе, только на короткие расстояния.
Опасайтесь сильных физических нагрузок (если есть возможность, можно посещать бассейн).
Как и раньше нельзя дымить (курить сигареты) и находиться близко рядом с курящими людьми, принимать какие либо алкогольные напитки и различные лекарства (кроме витаминов)без предназначения доктора. Пытайтесь не переутомляться, довольно долго спать, стараться не конфликтовать с родственниками и окружающими, сотрудниками и др. (стрессы вам на данный момент полностью противопоказаны).
Что надо приготовить для поездки в родильное отделение
В самую первую очередь, надо приготовить все необходимые документы: пластиковую карточку, родовой сертификат на малыша, ваш паспорт, СНИЛС.
Потом собрать как минимум две сумки: одну для самой себя – с личными, но только самыми необходимыми вещами, предметами для личной гигиены, одеждой и конечно же постельным бельем.
Вторую – для вашего малыша, в которую положите детскую одежду, пеленки, памперсы для новорожденных, пустышки и бутылочку на всякий случай, детские крема, присыпки и салфетки.
Можно сразу взять с собой Детский комплект одежды из хлопка для грудных малышей, лишним точно не будет.
Так же незаменимым помощником для мамы будет приобретение Мягкого рюкзака Baby Safe для малышей, удобство для Вас и Вашего малыша!
Непременно обязаны быть приготовлены с собой результаты на анализ ВИЧ, гепатит, иначе с поступлением в родильное отделение по выбору места, могут появиться трудности.
Какие витамины надо принимать в третий триместр беременности
После 26-й акушерской недели следует как и раньше принимать поливитаминный спец комплекс для беременных женщин, который вы должны были принимать и до этого (в первом и во втором триместре беременности).
Если же ранее вы не употребляли витамины для беременных, то можно начать их прием и на оканчивающейся стадии вынашивания малыша.
Помните, что ваша естественная «дружба» с комплексом витаминов и минералов не закончится после родов – кормящим матерям также показан прием полезных поливитаминных спец комплексов, чтобы укрепить организм матери и малыша, получающего мамино грудное молоко.
В 3-ем триместре беременности все так же важны для будущей матери и для плода:
железо (естественно обогащает кислородом ваш плод),
кальций (содействует минерализации костной ткани вашего малыша),
магний (предостерегает судороги мышц у беременной женщины).
Все основное и самое нужное, то что надо знать о 3-ем триместре беременности.