Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
Одним из более уязвимым органом в нашем организме специалисты по праву считают кишечный тракт. Без здорового кишечника трудно представить представить воплощение правильной работы всех систем, да и в целом наша активность зависит от того, как сбалансирован наш рацион и как с ним справляется наша пищеварительная система. Какие же продукты призваны нарушить наши планы и не принесут ничего, за исключением проблем с кишечником? Давайте разберемся.
Некоторые виды злаков
Клейковина, содержащаяся в пшенице не так безобидна, какой может показаться на 1-ый взгляд. Пшеничный белок представляет настоящую делему для кишечника — он просто с ним не справляется. При неуемном употреблении рафинированных зернышек (белого хлеба) могут развиться серьезные правонарушения, вплоть до воспалительного процесса.
Красное мясо
Верно приготовленное мясо едва ли способно оставить флегмантичным настоящего гурмана, однако и здесь важно знать меру — нередкое употребление способно «подарить» вам такие проблемы, как подагра, воспалительные элементы не только лишь в самом кишечнике, но и в любом другом органе ЖКТ. Мясо вправду довольно сложно переваривается и значительно меняет бактериальный фон в органе. Будьте аккуратны!
Пережаренная еда
Согласитесь, многие из нас временами балуют себя порцией жареного картофеля или иным любимым продуктом, требующим приготовления на сковороде. Одним из основных минусов такого способа приготовления является привыкание — пожарил один раз, конечно отказаться будет сложно. Здесь и начинаются проблемы с органами (Орган — обособленная совокупность различных типов клеток и тканей, выполняющая определённую функцию в пределах живого организма) ЖКТ: кислотный рефлюкс, боли в кишечном тракте, развитие язвы и другие «прелести» употребления жареных товаров. Задумайтесь, так ли вам хочется взять эту ароматную порцию фри в возлюбленном кафе?
Крепкий кофе
Городской житель на 80% состоит из кофе, как шутят многие офисные служащие. И действительно — едва ли вы найдете офис, где откажутся от кофе. Отсюда и начинаются трудности. Людям с повышенной кислотностью диетологи советуют переключиться на цикорий или просто напросто некрепкий чай, но не все так просто. Кофе вызывает настоящее привыкание, не ужаснее алкоголя, а потому, если вы решили сократить употребление возлюбленного напитка, начните с перехода на кофейные напитки вроде латте, равномерно снижайте количество выпитых чашек.
