Iron man: почему возникает дефицит железа и как от него избавиться

Железо — серьезный микроэлемент для красоты и здоровья человека. Однако, по данным ВОЗ, от железодефицитной анемии страдает треть женщин детородного возраста и около 42% детей до 5-ти лет. Из-за чего она возникает и можно ли решить эту проблему раз и навсегда? Об этом — новый материал на Passion.ru.

Алена Саромыцкая

Основоположник сети клиник Professional и международной Академии Advanced Professional, дерматолог, косметолог высшей категории, интернациональный тренер-эксперт.

Читайте также

Железо — один из самых важных микроэлементов в метаболизме человека. Почти 70% вообще всего поступающего в организм железа идет на синтез гемоглобина: красные кровяные тельца с помощью него переносят кислород к тканям и запускают энергетический обмен. Организм расходует его в широких количествах ежесекундно — без него невозможна работа митохондрий (энергетические станции организма, превращающие глюкозу в тепло и энергию). Только лишь представьте себе: в день человек тратит около 60 кг митохондрий. Железо — это также синтез ДНК, верная работа щитовидной железы и иммунной системы. При недостатке железа у организма нет энергии на утилизацию отходов, на физ активность, на интеллектуальную деятельность. Однако методов раз и на всю жизнь поднять уровень железа до необходимых параметров нет.

Сколько железа нужно человеку

Мы должны постоянно восполнять потраченное железо: с пищей, а в некоторых случаях, по назначению врача, с фармацевтическими препаратами, БАДами.

Мужской организм (пациент среднего роста) — 4 г железа

Женский организм живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при размножении, сохраняя наследственные признаки (пациентка среднего роста) — 3,5 г железа

Учитывайте, что чем выше человек общественное существо, обладающее разумом и сознанием, субъект общественно-исторической деятельности и культуры, относящийся к виду Человек разумный, тем у него больше потребности в железе.
Раз в день промежуток времени от восхода до заката Солнца в организм поступает примерно 1-2 мг железа с пищей и столько же теряется со слущивающимися клетками кожи и кишечника.

В определенных случаях, таких как интоксикации ЖКТ, обильная менструация, дефицит железа становится хроническим.

Иными словами, поддержание уровня железа в организме — это динамическая система: нужно постоянно проводить диагностику

Основные причины дефицита железа

обильные менструальные или маточные кровопотери,

кровопотери при хирургических вмешательствах,

прием антикоагулянтов или антиагрегантов,

нередкое донорство,

вегетарианство и анорексия,

хронические заболевания с нарушением всасывания железа (различные гастроэнтерологические патологии, приобретенная сердечная, почечная недостаточность).

Почему железо важно для косметологов и пластических хирургов

Регенерация — основа как процессов оздоровления, так и эстетического исцеления/омоложения. То есть это один и тот же процесс. В косметологии воздействие идет через контролируемую травму, поэтому очень важно, как идет процесс восстановления. Недостаток уровня железа в организме пациента может повлиять на ожидаемый эффект.
В том числе спец уровень железа имеет огромное значение во время операций. В России ежегодно проводится около 10 млн хирургических вмешательств (около 2 млн — пластические операции), при этом до 40% больных имеют дефицит железа и предоперационную анемию, что в несколько раз увеличивает потенциальные неблагоприятные риски как в ходе операции, так и в послеоперационном периоде.

Оказывает влияние ли образ жизни на развитие дефицита

Образ жизни, эпигенетика, конечно, влияют. Если человек питается равновесно, занимается фитнесом, это снизит риски анемии. Железо, как было сказано выше, участвует в процессе жизнедеятельности митохондриях — в выработке энергии. Есть часть железа, которая содержится в миоглобине, в мышцах: если мускула в тонусе, железо дольше задерживается, что в итоге дает позитивный результат — легче поддерживать уровень Уровень — измерительный инструмент прямоугольной формы из пластика, дерева или металла с установленными в нем прозрачными колбами (глазками), заполненными жидкостью с пузырьком воздуха железа в норме.

Если немалая мышечная активность, человек активно качается, увлекается спортом, железо будет расходоваться быстрее. Если обильная менструация, железо будет также расходоваться быстрее. Если с кишечным трактом, желудком проблемы — едите что попало, курите, принимаете алкоголь или, наоборот, ограничиваете себя в питании (голодание без контроля доктора) — причин много, но выход один: ЗОЖ, диагностика и комплексная терапия.

Как восполнить сильный дефицит железа

Пациент может сдать тесты и, если будет выявлен дефицит, пройти курс капельниц. Количество препарата и количество капельниц определяется персонально в зависимости от параметров, которые есть в анализе крови.

После капельниц уровень ферритина поднимается быстрее, чем после приема капсул.

Капельница — ударная, а не поддерживающая терапия. К примеру, мы ставим капельницы раз в месяц, а железо должно поступать каждый день. Каждый день капельницу вливание (внутривенная инфузия) — введение жидкостей, лекарственных средств или препаратов/компонентов крови в венозный сосуд ставить не будешь. Потому правильный алгоритм: питание, прием микроэлемента в виде капсул плюс еще капельницы по назначению врача (переизбыток железа так же вредоносен и опасен, как его недостаток) — тогда это будет адекватная терапия. Плюс железо химический элемент 8-й группы (по устаревшей классификации — побочной подгруппы восьмой группы, VIIIB) четвёртого периода периодической системы химических элементов Д. И. Менделеева с атомным номером 26 само по себе весьма тяжело усваивается, поэтому обязательно в комплексе должен быть прием витамина С в адекватных дозах и фолиевая кислота, а также B12, если тесты показали его дефицит недостача; недостаточность чего-либо, так как они работают в комплексе.