Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
Осень веселит многих, но не всех: любители тепла и света начинают страдать больше других. Их можно понять: световой день сокращается, отпуска заканчиваются, людей в транспорте становится больше, дети приносят простудные заболевания из школы. В общем, радости мало. Но кто произнес, что мы не можем радовать себя сами? Мы подготовили для вас список небольших лайфхаков на осень, которые посодействуют пережить этот холодный сезон с пользой для психики и общего здоровья организма.
Что с кожей?
Если вы неизменный клиент в кабинете косметолога, в начале лета он наверняка вас «прогнал» до осени, что разумно, ведь большинство основных процедур запрещены при активном солнце. Отличные новости: теперь можно! Смело записываемся на пилинг, мезотерапию или просто напросто на консультацию. До зимы далеко, а значит ваша кожа испытает наименьший стресс в отсутствие сильных холодов и быстрее восстановится. Не теряйте время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения).
Выделяем один день на себя
Осенью (одно из четырёх времен года, между летом и зимой) мы возвращаемся в кабинет, дети идут в школу, работы становится больше, а значит наша психика мучается в первую очередь. Не стоит геройствовать, позвольте себе расслабится. В течение первого осеннего времени выделяйте себе хотя бы один день в неделю, который вы сможете потратить на себя: спите, сколько сможете, гуляйте, «очищайте» голову, сходите на шопинг, повстречайтесь с друзьями — что угодно, главное, отвлекитесь от будничной суеты.
Переходим на новый рацион
Все лето мы забивали бытовой холодильник свежими овощами и фруктами. Осенью вас ждут другие природные дары, которые подходят конкретно в холодный сезон. «Королева» среди овощей в это время — тыква, из которой можно делать фактически любое блюдо. Не забываем про орехи и ягоды, которые не только восполнят недостаток полезных веществ, но и станут прекрасным перекусом, что точно не скажется на фигуре.
Ищем увлечения
Сентябрь — время перемен и новейших стартов. Мечтали о гибком теле? Записываемся в студию танцев или фитнес-клуб, где сейчас походит набор в новые группы. Хотите «прокачать» проф навыки? Прекрасно! Всевозможные курсы ждут именно вас. Не погружайтесь в себя и найдите метод максимально эффективно начать новый сезон.
Вперед! За обновками!
Кто может нас повеселить больше, чем мы сами? Согласитесь, даже самое плохое настроение может поднять покупка нового запаха или отличного платья, которое сидит как влитое. Но все же лучше присмотреться к теплым и комфортным вещам — осень все-таки — отправляемся на поиски мягкого свитера. А лучше нескольких! Поднимаем настроение и сохраняем себя в тепле. Применяем совет в абсолютно любой момент, когда начинаете понимать, что вам нужна перезагрузка.
Больше красок
Осень фактически никогда не радует хорошей погодой: бесконечные дожди могут растроить кого угодно, а нам фактически нужно вдохновение, правда? Воспользовавшись предыдущим советом по покупке нового свитера, загляните в парфюмерный магазин, где наша задачка состоит в следующем — найти шикарные тени, желательно глубоких монохромных цветов, с которыми вам захочется экспериментировать и познавать все новые техники макияжа. Чем стоит заняться, когда за окном льет без остановки, а просто потому вечер придется провести дома.
