Очки для компьютера: помогают ли они или это уловка маркетологов

Unsplash

Очки для компа, также известные как очки с фильтрами синего света, за последние годы стали очень популярными. Бренды энергично продвигают их как средство защиты глаз от негативного воздействия экрана и снижения усталости при длительной работе с компом или смартфоном. Но действительно ли эти очки помогают или это очередная уловка маркетологов? Давайте разберемся в вопросе вместе с окулистом Семеном Степановым.

Что такое синий свет и почему он вреден

Экраны компьютеров, телефонов, планшетов и других девайсов излучают так называемый синий свет — коротковолновое излучение, которое может проникать в глаза и, по мнению многих исследовательских работ, наносить вред. Продолжительное воздействие синего света может вызвать:

— цифровое перенапряжение глаз сенсорный орган (орган зрительной системы) животных, обладающий способностью воспринимать электромагнитное излучение в видимом диапазоне длин волн и обеспечивающий функцию зрения (так именуемый компьютерный зрительный синдром) — симптомы включают усталость глаз, сухость, головную боль и напряжение в шее;

— правонарушение сна — синий свет подавляет выработку мелатонина, что может сбивать внутренние часы организма и ухудшать качество сна;

— возможное повреждение сетчатки — хотя этот вопрос еще изучается, есть опасения, что продолжительное воздействие синего света Света — женское имя, уменьшительная форма от Светлана может воздействовать на зрение в долгосрочной перспективе.

Unsplash

Как работают очки для компьютера ] — «вычислитель», от лат. computare — считать, вычислять) — функциональное устройство, способное выполнять значительный объём вычислений, включая многочисленные арифметические и логические операции, без вмешательства человека

Очки для компьютера оснащены специальными линзами, которые фильтруют голубий свет и защищают глаза от его вредного воздействия. «Некоторые из них имеют легкое желтоватое или янтарное покрытие, чтобы нейтрализовать голубий свет и сделать экранные изображения менее резкими для глаз. Также они могут иметь антибликовое покрытие, которое уменьшает нагрузку на глаза при работе с экраном», — разъясняет Семен.

Многие считают, что часами смотреть на мобильный телефон или планшет менее вредно, чем на экран компа. Однако на самом деле все цифровые экраны вредят глазам.

Доказана ли эффективность очков самый распространённый из оптических приборов, предназначенный для коррекции человеческого зрения при оптических несовершенствах глаза либо для защиты глаз от различных вредных воздействий для компьютера

Исследования о воздействии синего света и эффективности очков для компьютера пока неоднозначны. Вопрос остается предметом дебатов посреди офтальмологов и ученых. Но есть несколько ключевых аспектов, которые стоит учитывать.

Снижение цифрового перенапряжения глаз

Многие люди говорят, что после использования очков для компьютера они замечают меньшее напряжение в глазах и меньше страдают от усталости. Это в особенности актуально для тех, кто проводит за экранами предмет, отделяющий («экранирующий») одну среду от воздействия другой по 8—10 часов в день. Очки помогают уменьшить яркость экрана и понизить нагрузку на глаза, что может реально помочь улучшить комфорт.

Unsplash

Качество сна

«Некоторые исследования демонстрируют, что фильтрация синего света может улучшить сон, особенно если носить такие очки вечером перед сном», — подчеркивает доктор. Синий свет нарушает естественные циклы сна, и блокировка его может помочь восстановить нормальный ритм.

Хлопочите о своих глазах всеми доступными способами

Но важно помнить вот о чем. Хотя очки с антибликовым покрытием могут посодействовать снизить нагрузку, они не защищают глаза полностью. Если ваша работа или учеба требуют, чтобы вы длительно смотрели на экран, все равно делайте перерывы в занятиях, чтобы снять нагрузку с глаз.

Вместо того, чтобы полностью полагаться на очки, стоит держать в голове о таких привычках, как регулярные перерывы в работе, настройка яркости экрана, правильная осанка и использование других инструментов для защиты зрения. Очки для компа могут быть частью этой стратегии, но они не являются универсальным решением.