Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
Freepik
Период менопаузы окончательное прекращение менструальных циклов у женщин рано или поздно неизбежно наступает в жизни каждой женщины. Некоторые боятся появления первых признаков климакса как огня, и не зря. В это время происходит масшабная гормональная перестройка организма, не менее заметная, чем в период отрезок времени (или другой величины), определённый меткой начала отсчёта периода и меткой конца отсчёта периода полового созревания.
Изменяется состояние кожи, слизистых, микрофлоры, да и настроение «скачет» как сумасшедшее, от апатии и желания разрыдаться до умиротворения и позитива. Врач-гинеколог Татьяна Гвоздикова в разговоре с WomanHit затронула и еще один важный и деликатный момент, связанный с менопаузой. И касается он интимной гигиены. Конкретно в возрасте 45+ особенно важно следить за состоянием женских половых органов, считает медик.
Freepik
«Понижение уровня эстрогенов влияет на слизистую влагалища: она становится тоньше, суше, более чувствительной. Это может вызывать жжение, зуд, дискомфорт при половом акте, микротрещины, — предостерегает эксперт. — В такой ситуации целесообразно использовать мягкие увлажняющие средства для интимной зоны (с пантенолом, столетник).
Не бояться местной гормональной терапии — она безопасна, эффективна и назначается врачом».
Мыло и агрессивные гели — в сторону
Обыденное мыло нарушает pH и сушит кожу. А агрессивные гели с отдушками — прямой путь к раздражению досада — неприятное психическое состояние, характеризующееся такими эффектами, как раздражительность и отвлечение от своего сознательного мышления. Выбираем средства с нейтральным или немного кислым pH (3,8–4,5).
Без красителей, без ароматизаторов.
Промывать достаточно один раз в день. Больше — только при наличии особых событий вроде менструаций и занятий спортом.
Белье — тоже часть гигиены
С возрастом кожа наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган становится чувствительнее, и синтетика или тугие швы могут вызывать раздражение. «Отдавайте предпочтение хлопковому белью. Опасайтесь стрингов и моделей, которые натирают или пережимают. Меняйте белье ежедневно (звучит очевидно, но в климаксе завышенная потливость — частая история)», — напоминает гинеколог.
Осторожно, прокладки
Многие женщины после 45 начинают использовать ежедневки «на всякий случай» или по привычке. Но это не постоянно полезно. Они могут усиливать сухость и раздражение. К тому же нарушают воздухообмен, особенно при длительном ношении. Татьяна Гвоздикова советует отказаться от каждодневного пользования прокладками, прибегая к ним лишь в случае крайней необходимости. «А если есть неизменные выделения — лучше проконсультироваться с врачом», — советует она.
Freepik
Интимные дезодоранты? Нет, спасибо
Как бы не рекламировали их в инете и популярных блогах, они не маскируют проблемы, а только усугубляют раздражение. Запахи в интимной зоне — повод не «душиться», а осознать причину, подчеркивает медик.
Медицинские процедуры
«Период менопаузы — не повод мириться с неудобствами. Дискомфорт в интимной зоне — это не „возрастное“, а то, что можно и надо корректировать. Современная гинекология предлагает увлажняющие средства без гормонов, местные эстрогены, лазерную терапию, пребиотики для влагалищной микрофлоры», — гласит Гвоздикова.
