Синяки без причины: почему появляются гематомы и как их убрать

фото: Unsplash.com

Абсолютно каждый порой сталкивается с ситуацией «шел-упал-очнулся» — нет, не гипс, а синяк. Иногда они возникают вообще непонятно откуда — вроде ни обо что не ударялись, травм не получали, а безобразные пятна все же есть. Надо понимать, синяк — это не просто след от удара, а сигнал разной степени тревожности от сосудов под кожей. Когда маленькие капилляры лопаются, кровь выходит в ткани и появляется привычное пятно — сначала багровое, потом голубое, зеленое и желтоватое. Терапевт Анна Терентьева объяснила, откуда берутся синяки, как их лечить и к кому идти, если они стали частыми гостями.

Откуда берутся синяки

Основная причина — повреждение сосудов. Иногда достаточно легкого удара, особенно если кожа тонкая и сосудистая сетка вблизи. У женщин синяки появляются чаще из-за колебаний гормонов: эстроген влияет на эластичность сосудистой стены. «Возраст, дефицит витаминов (особенно C, K и рутина), прием антикоагулянтов, аспирина или кортикостероидов — все это делает капилляры хрупкими. Еще одна частая причина — варикоз или правонарушения свертываемости крови, когда даже микротравмы оставляют заметные следы», — говорит терапевт.

фото: Freepik

Как ускорить исчезновение синяков

Если синяк свежайший — поможет холод. В первые 10–15 минут после удара или травмы приложить лед через ткань: сосуды сузятся, кровоподтек станет меньше. Буквально через сутки уже нужно тепло — компресс или легкий массаж, чтобы улучшить кровоток. Работают мази с гепарином, троксерутином, арникой и бадягой — они ускоряют рассасывание и уменьшают отек. Неплохой домашний прием — нанести слой крема с витамином K или рутинами (витамин P). Обычно синяк проходит за 5–7 дней, но все зависит от глубины и состояния сосудов.

Когда синяки становятся тревожным симптомом

Если следы возникают без ударов, долго не проходят или занимают большую площадь, стоит провериться. «Спонтанные синяки могут быть признаком нехватки витамина C, анемии, заморочек с печенью, тромбоцитопении или даже заболеваний крови. Если синяк сопровождается отеком, болью, частыми носовыми кровотечениями или маленькими точечными высыпаниями, нельзя откладывать визит к врачу — это может говорить о нарушении свертываемости или воспалении сосудов», — заявляет доктор.

фото: Unsplash.com/ first aid

К какому врачу обращаться

Первым делом — к терапевту, который назначит общий и биохимический разбор крови. При подозрении на сосудистую или гематологическую проблему направят к гематологу. Если причина в варикозе или венозной дефицитности — к флебологу. Когда все указывает на гормональные колебания — к эндокринологу или гинекологу. Иногда полезна консультация дерматолога, если кожа стала очень чувствительной или появились непонятные высыпания без видимых причин.

Как укрепить сосуды и не давать синякам шанса

Включить в рацион цитрусовые, болгарский перец, киви — они богаты витамином C. Добавить продукты с витамином K (зелень, брокколи, шпинат) и рутином (гречка, темная смородина). Поддерживать нормальный уровень железа и белка, без которых не формируются здоровые сосуды. Не злоупотреблять аспирином и спиртным — оба истончают сосудистую стенку. И помните: умеренные физические нагрузки, контрастный душ и массаж с маслами цитрусовых крепят капилляры лучше любых таблеток.