Травяной чай — какой лучше выбрать

Без преувеличения, Россию можно именовать «чайной» страной. Особенно любовь к чаепитиям посреди россиян возрастает с наступлением осенних и зимних холодов. Естественно же, самый любимый вид чая в России — черный. При этом зеленый чай занимает 2-ое место по популярности среди россиян. А в последнее время всем полюбился японский зеленый чай, растертый в порошок, — матча. Но WomanHit хочет напомнить вам об еще одном полезном виде чая — травяном. Рассказываем, чем полезен травяной чай и как верно его выбрать.

Чай ли это?

Чай — это напиток, получаемый в результате заварки листьев (в ботанике наружный орган растения, основными функциями которого является фотосинтез, газообмен и транспирация) чайного дерева. Таковой чай содержит в своем составе кофеин. Травяной чай же по собственной сути не является чаем — это отвар плодов, растений, стеблей или корней растений, не содержащих кофеина. Но это совершенно не означает, что травяной чай вас не взбодрит — многие травяные сборы, содержащие сушеный имбирь, женьшень, лимонник и ягоды годжи, управляются с этой задачей не хуже кофе или листового чая.

Как избрать травяной чай?

Для начала нужно разобраться, для чего вам нужен травяной чай: просто напросто для домашних чаепитий или же вы хотите получить оздоровительный эффект? В последнем случае к выбору сбора нужно подойти ответственно, ведь оздоровительный эффект впрямую зависит от состава травяного чая.

Сбор с пустырником, валерианой, ромашкой, можжевельником, лавандой, мелиссой и мятой окажет успокоительное деяние: расслабит нервную систему и поможет заснуть.

Листья сенны, корень крушины, фенхель, листья подорожника и травка кипрея узколистного окажут слабительный эффект и облагораживать моторику кишечника.

Если вас интересует противовоспалительное действия чая, то отыскиваете сбор с цветками календулы, эхинацеи, липы, ромашки, зверобоя, а также листья шалфея и корень солодки.

Укрепить сердечко и сосуды, а также нормализовать артериальное давление очень поможет сбор, в составе которого будут плоды шиповника и боярышника, травка медуницы лекарственной, трава пустырника, душица, мелисса и мята.

При простуде и ОРВИ поднять иммунитет очень поможет напиток, включающий в себя следующие травы: элеутерококк, эхинацея, корень имбиря и женьшеня, листья темной смородины, земляники, ежевики, кизила, малины и иван-чая.

Раздельно стоит сказать про чай каркаде. Он изготавливается из высушенных прицветников суданской розы из рода гибискусов. Каркаде не только лишь нормализует артериальное давление и укрепляет сосуды (за счет рутина), но и уменьшает боль во время менструаций и улучшает настроение.

Абсолютно любой травяной чай оказывает антиоксидантное, тонизирующее действие и может быть применен как натуральный источник витаминов, минералов и флаваноидов.

Если же вы желаете выбрать травяной чай как альтернативу черному или зеленому, без определенных целительных целей, то вам отлично подойдет сбор (многозначное слово), содержащий ягоды брусники, темной смородины, облепихи, малины, рябины, ягоды годжи, мяту, мелиссу и лимонник. Таковой сбор будет обладать приятным легким вкусом и запахом. Также можете добавить в чайник ложечку меда и дольку лимона или лайма.

Имейте в виду, что травяные сборы владеют мочегонным действием, поэтому такого чая лучше не пить очень много, если вы собираетесь в дорогу.

Как правильно пить травяной чай?

Травяной чай не следует заливать кипяточком — только горячей или теплой водой температурой до 90 градусов, по другому разрушается структура полезных биологически активных веществ в составе растений. Фактически все травяные сборы должны настаиваться 10—20 минут, при этом заваривать их можно повторно — 2—4 раза попорядку.

Несмотря на многочисленные полезные свойства травяного чая, мы советуем перед покупкой проконсультироваться с врачом и исключить аллергию на те или другие травы, входящие в чайный сбор.