Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
фото: unsplash.com
С проблемой лишнего веса сталкивается довольно большое количество людей, специалисты настоятельно рекомендуют не медлить с решением этой проблемы, в первую очередь, необходимо понять, в чем причина увеличения массы тела. О том, какие неочевидные моменты могут спровоцировать рост цифр на весах, «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт Кирилл Белан.
Гормональные проблемы
Вспомните, сколько вы знаете случаев, когда при правильном питании и активном образе жизни у ваших знакомых не получалось сбросить лишний вес. Специалист считает, что помимо оптимального расхода калорий, необходимо учитывать и гормональный баланс: «Проблема в том, что потребление и расход энергии, а, следовательно, масса тела, регулируются с помощью сложных гормональных, нервных и метаболических механизмов», — отмечает врач.
Отсутствие качественного сна
Еще один момент, на который Белан обращает внимание, — недостаток сна. «Это мощный стрессовый фактор, который вызывает усиленную выработку кортизола, приводит к повышению уровня инсулина и к инсулинорезистентности», — рассказал специалист.
