Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
Наступает время, когда получить переохлаждение просто напросто элементарно. О том, что делать, если вы находились на холоде состояние или субъективное ощущение сравнительно низкой температуры воздуха по отношению к более тёплому времени (месту) или к обычным условиям для данного времени (места) слишком долго, нам рассказал эксперт по выживанию Александр Царев.
Ищем самое теплое место
1-ое, с чего стоит начать, переместиться в самое теплое место. Наш эксперт специалист, проводящий экспертизу, то есть приглашённое или нанимаемое лицо для выдачи квалифицированного заключения или суждения по вопросу, рассматриваемому или решаемому другими людьми, менее компетентными в данной области не рекомендует активно растирать замерзшие части тела, так как есть возможность повредить кожу, если она слишком сильно переморозилась. Проведите в теплом месте как минимум полчаса. После того как кровь опять начнет активно циркулировать в обмороженной части тела, ее можно мягко разминать.
Избавьтесь от мокрой одежды
Если вы успели смочить одежду на холоде или же пропотели и оказались на холоде, сделайте все, чтобы как можно быстрее переодеться в сухие вещи. К слову, когда нет способности поменять одежду прямо сейчас, эксперт рекомендует максимально утеплиться, чтобы не допустить пропуска прохладного воздуха к телу через влажную ткань. Этот момент особенно актуален, если вы отправляетесь на отдых в эти новогодние празднички за город, где не всегда есть возможность быстро переодеться.
Согревайтесь изнутри
Следующий sos-шаг — согреться изнутри. Можно испить теплый напиток, но следите, чтобы он был безалкогольный. Большая ошибка многих — согреваться алкоголем, особенно если мы говорим о переохлаждении в празднички. Вы лишь усиливаете нагрузку на все системы организма с помощью алкоголя, но никак не помогаете ему восстановиться. Даже простой глинтвейн тут будет неуместен. А вот чай или даже теплая вода с лимоном окажут быстрый восстановительный эффект.
