Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
фото: unsplash.com
Абсолютно каждый из нас еще с детства помнит замечания родителей: «Не читай в темноте, а то испортишь зрение!», читая под одеялом с фонариком какую-нибудь увлекательную книжку. Большинство людей до сих пор живут со страхом и твердым убеждением, что читать в сумерках — плохая и вредная привычка. Но как это аргументировано? Мы посоветовались со специалистами и готовы развеять все сомнения, чтобы чтение для вас не было вредным.
Начнем с того, что не так принципиально, какой уровень света в комнате, а важно то, насколько книга или экран близко к вашему лицу. Чем ближе большой экран или книга к глазам, тем вреднее это для вашего зрения. Подходящее расстояние примерно 30—40 см. К тому же, наши зрачки отверстие в радужной оболочке глаза позвоночных (обычно круглое или щелевидное), через которое в глаз проникают световые лучи способны адаптироваться к темноте. Все предельно просто: диаметр зрачка в полумраке расширяется, и человек может читать без каких-либо заморочек. А исследований на тему недостаточности света просто нет, ведь эту «недостаточность» нельзя измерить. Так же было бы опрометчиво мыслить, что если слушать музыку тихо, то можно навредишь ушам.
Страх общественности, вероятно, начался с эпопеи великого Иоганна Себастьяна Баха. Бытует легенда, что композитор лишился зрения система (зрительный анализатор, орган зрения) — бинокулярная (стереоскопическая) оптическая система биологической природы, эволюционно возникшая у животных и способная воспринимать электромагнитное излучение видимого спектра (свет), создавая ощущение положения предметов в пространстве, потому что довольно нередко по вечерам переписывал нотные тетради в сумерках. Но у Баха была катаракта — это травма глаз, которая передается по наследию.
