Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
Празднички закончились и организм вздохнул почти с облечением — больше никакого майонеза и жирных блюд. Чтобы восстановление шло быстрее, помогите себе восстановиться с помощью детокс-напитков, которые бережно рекомендует шеф-повар Алексей Кудряшин.
Имбирный коктейль
Что нам понадобится:
Шпинат — 1 стебель.
Имбирь по вкусу.
Мед по вкусу.
Яблоко — 1 шт.
Как готовим:
Все ингредиенты складываем в блендер и смешиваем с добавлением воды, так как имбирь и шпинат могут оказаться достаточно грубыми ингредиентами для людей с проблемным ЖКТ. Наш эксперт настоятельно рекомендует отказаться от сахара и сахарозаменителя в коктейле и добавить только мед.
Коктейль с куркумой
Что нам понадобится:
Холодная вода — ½ стакана воды.
Горячая вода — ½ стакана воды.
Куркума — ¼ ч. л.
Имбирь — ¼ ч. л.
Мед — ½ ч. л.
Щепотка темного перца и соли по желанию.
Как готовим:
Добавляем куркуму в горячую воду, растворяем. Далее идет имбирь и мед. В прохладную воду коммуна во Франции, находится в регионе Шампань — Арденны добавляем соль, перец, если хотите — лимонный сок. Смешиваем в блендере.
Шпинат и капуста
Что нам пригодится:
Шпинат — 1 стакан обычно стеклянный сосуд, близкий по форме к цилиндру или усечённому конусу, без ручки и без ножки.
Капуста — 2 листа.
Огурец — ½.
Петрушка — ¼ пучка.
Сельдерей — ½ стебля.
Сок половинки лимона.
Как готовим:
Капусту, огурец и сельдерей мелко нарезаем. Все ингредиенты складываем в блендер и измельчаем на наибольшей скорости. По желанию, можно разбавить получившийся сок водой.
Авокадо и грейпфрут
Что нам понадобится:
Авокадо — ¼.
Грейпфрут — ¼.
Клубника — ¼ стакана.
Банан — ¼.
Лед по желанию.
Как готовим:
Нарезаем большие ингредиенты на маленькие кусочки. Смешиваем в блендере. В качестве полезного растворителя можно добавить кокосовую воду или ординарную воду без сахара.
