Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
Без воды мы бы просто напросто не смогли существовать. Однако мало кто понимает, насколько важно восполнять ежедневный объем жидкости, которую мы теряем. Если игнорировать данный момент, считая, что воду легко заменит любая другая жидкость, можно столкнуться с очень противными последствиями обезвоживания. Как правило, мы ориентируемся на сухость кожи и сильную жажду, которые «говорят», что пора бы восполнить припасы воды в организме. И все же существуют не такие очевидные симптомы начальной стадии обезвоживания. О них мы и поговорим.
Глаза начинают зудеть
Для обитателя большого города сухость и покраснение глаз может говорить о том, что стоит сделать перерыв в работе за компом, а значит о том, что зуд в глазах может быть причиной обезвоживания организма (лат. exsiccosis, дегидратация, гипогидратация, гипогидрия, эксикоз) — патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества воды в нём ниже физиологической нормы, сопровождающееся нарушениями метаболизма, мало кто задумывается. Все дело в том, что пересыхание слезных канальцев может привести к помутнению роговицы и иным неприятностям, которые придется решать с привлечением офтальмолога, хотя можно было просто поддерживать аква баланс.
Вы начинаете испытывать боль в суставах и позвоночнике
Как и мягкие ткани, суставы нуждаются в подпитке водой, фактически только так хрящи смогут сохранить здоровье, не воспалившись раньше времени. Суставная жидкость быстро расходуется, а поддержание рационального уровня воды в организме живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при размножении, сохраняя наследственные признаки поможет избежать всевозможных протрузий даже при интенсивных нагрузках. Важно не допустить полного распада ткани, а для этого выясните, в чем причина неудовлетворительного состояния суставов — возможно, вам стоит всего лишь поменять отношение к употреблению воды.
Вы чувствуете слабость
Причиной слабости может стать практически любое правонарушение в организме, но слабость из-за обезвоживания случается довольно часто. Вспомните, сколько раз вы испытывали головокружение, когда на протяжении вообще всего дня в офисе пили исключительно кофе, игнорируя воду коммуна во Франции, находится в регионе Шампань — Арденны. Усталость и подавленность в конце дня может быть связаны конкретно с нарушением баланса воды в организме. Попробуйте провести эксперимент: откажитесь от кофе на неделю, заменив его водой, — вы увидите, как изменится ваше состояние даже за такой короткий срок.
