Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
freepik
После 40 лет у мужчин значительно возрастает риск развития ряда заболеваний. И это не только инфаркты и инсульты. Врач-токсиколог, к. м. н. Михаил Кутушов рассказал WomanHit, какие болезни могут дать о себе знать с возрастом и как их предотвратить.
Сердечно-сосудистые заболевания
Почти половина смертей от болезней сердца приходится на мужчин. Однако снизить риски сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых недугов можно. Иногда для этого достаточно изменить образ жизни. Михаил: «Факторами этих проблем выступают высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, курение и отсутствие физической активности».
Рак простаты и легких
Опасностью для мужчин средних лет также является рак простаты, это самый распространенный вид онкологии среди мужского населения. «Риск заболевания возрастает с возрастом, и у мужчин старше 40 лет он особенно высок. Кроме того, вследствие такой вредной привычки как курение, рак легких также становится причиной многочисленных заболеваний среди мужчин», — рассказывает наш эксперт.
Диабет 2 типа
Это хроническое заболевание, при котором организм не может правильно использовать инсулин. Как уточняет Михаил Кутушов, риск развития диабета 2 типа особенно возрастает после 40—45 лет. Это связано с тем, что с возрастом в мужском организме снижается уровень тестостерона. Также среди факторов риска — ожирение, отсутствие физической активности, повышенный уровень холестерина в крови.
Остеопороз
Также значительное количество мужчин с годами страдают от остеопороза. Это состояние, при котором кости становятся слабыми и хрупкими. Наш эксперт предупреждает, что риск заболевания появляется у тех мужчин, кто ведет малоподвижный образ жизни или принимает определенные лекарства, такие как стероиды.
freepik
Как предотвратить
Для избежания и предотвращения возможностей развития этих проблем, Михаил советует соблюдать несколько правил:
— Больше употреблять фруктов, овощей, цельного зерна и постного белка. Это поможет снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
— Физическая активность обеспечивает поддержание здорового веса, снижает кровяное давление, улучшает уровень холестерина и снижает риск диабета 2 типа и некоторых видов рака.
— Для поддержания уровня здоровья необходимо избавиться от вредных привычек. Курение является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и других проблем со здоровьем. Чрезмерное употребление алкоголя тоже может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака печени и других недугов.
— Необходимо проходить регулярные медицинские осмотры. Это позволит врачу оценить общее состояние здоровья, провести скрининговые тесты на наличие заболеваний — таких, как рак простаты и колоректальный рак, и дать рекомендации по профилактике и лечению.
Какие обследования пройти
Несмотря на то, что мужчины менее внимательно относятся к своему здоровью, чем женщины, им также важно проводить регулярные чек-апы, ведь на ранней стадии болезнь вылечить куда проще. Чтобы не запустить проблему наш эксперт рекомендует пройти следующие обследования:
— Ежегодно необходимо проводить скрининг рака простаты с помощью анализа крови на простат-специфический антиген (ПСА) и ректального пальцевого исследования.
— Людям с высоким риском развития рака легких (настоящие курильщики или бывшие) рекомендуется проводить ежегодную компьютерную томографию (КТ) грудной клетки.
— Регулярные медицинские осмотры должны включать измерение артериального давления, уровня холестерина и уровня сахара в крови.
— Людям с избыточным весом или ожирением, а также с семейным анамнезом диабета рекомендуется проходить регулярный скрининг на наличие диабета 2 типа.
— Мужчинам старше 50 лет с факторами риска остеопороза нужно проходить скрининг на наличие этого заболевания.
