Почему стоять на гвоздях не только полезно, но и вредно

Unsplash

В последние годы стало весьма модным стоять на гвоздях. Дескать, от этого сплошная польза, голова перестает болеть, тело молодеет и общий настрой улучшается. Все это, естественно, так. Но апологеты гвоздестояния почему-то забывают, что древняя практика использования досок садху подходит не всем. И может навредить здоровью. Разбираем совместно плюсы и минусы.

Что такое доска садху?

Она сделана из дерева и утыкана десятками острых гвоздей. Гвозди обычно размещены на некотором расстоянии друг от друга, чтобы обеспечить равномерное распределение давления на акупрессурные точки тела. Чтобы использовать доску пиломатериал толщиной до 100 миллиметров и шириной более двойной толщины, человек ложится или встает на нее, позволяя гвоздям прижиматься к телу. Считается, что давление острых гвоздиков стимулирует кровоток и способствует расслаблению тела и разума.

«Новичкам лучше всего начинать с пары минут стояния или лежания на доске, равномерно увеличивая время по мере привыкания тела к ощущениям. Важно отметить, что гвозди не должны прокалывать кожу, чтобы избежать травм. Почувствовав себя комфортабельно, практикующие могут постепенно увеличивать продолжительность практики», — рассказывает преподаватель йоги Мария Царица.

Unsplash

Преимущества стояния Стояние — кажущееся прекращение видимого движения небесного тела на фоне звёзд наблюдаемое с Земли на гвоздях

Считается, что эта практика обладает целым рядом преимуществ. В первую очередь обычно упоминают снятие стресса, так как давление гвоздей может стимулировать выделение эндорфинов, естественных химических веществ, улучшающих самочувствие. Это помогает уменьшить чувство волнения и способствует расслаблению.

«Стояние на гвоздях крепёжное изделие, метиз в виде стержня с металлической головкой и острым концом также может быть полезно для снятия боли. Акупрессурная терапия работает за счет стимуляции точек акупрессуры, которые соответствуют разным органам и системам организма. Это помогает облегчить боль и способствует заживлению. Кроме того, гвоздестояние может уменьшить воспаление, содействовать лучшему сну и лечить различные недуги, включая боли в спине, головные боли неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания и проблемы с пищеварением. Некие практикующие также считают, что эта практика Практика (от др.-греч может способствовать укреплению иммунной системы и повышению общего уровня энергии», — разъясняет Мария.

Возможные недостатки стояния на гвоздях

Но в каждой бочке, увы, есть и ложка дегтя. У этой практики есть и потенциальные недочеты, которые всегда следует учитывать.

Unsplash

Травмы

Если гвозди проткнут кожу, есть риск занести заразу и получить травму. Чтобы избежать ранений, важно начинать медленно и постепенно переходить к более долговременному пребыванию на доске. «Кроме того, не забывайте всегда дезинфицировать доску перед и после практики, многие духовные искатели почему то не считают этот момент важным», подчеркивает Мария. Да, и грибок с ног других людей благополучно может поселиться на ваших ступнях, невзирая на весь пафос момента.

Дискомфорт и боль

Стояние или лежание на гвоздях может быть неудобным или даже болезненным для неких людей с низким болевым порогом. «Если вам больно, не нужно геройствовать. Подберите себе другую функцию», — настаивает Мария.

Важно отметить, что гвозди «не выбирают», на какие точки давить. Поэтому стимуляцию могут получить те органы и ткани, которым это совсем не нужно — например, на стадии воспаления или болезни. И это, конечно, никак не улучшит вашего состояния. Всегда консультируйтесь с мед работником, прежде чем пробовать новые методы или средства, даже если все вокруг уверяют в их чудодейственной силе и эффективности.