Раньше будильника: почему так важно рано вставать

Раньше будильника: почему так важно рано вставать0

Наверняка, для каждого жителя большого города не будет новостью, что день может начинаться еще до рассвета, так как большинству намечается путь до работы, который может занимать не один час. Но заставить себя проснуться рано в неплохом— задача не каждому под силу. Мы решили выяснить, почему важно просыпаться как можно раньше, и к каким положительным результатам это может привести.

Вы будете ощущать себя лучше

Как бы мы не ненавидели ранние подъемы, все же стоит признать, что они намного полезнее тех моментов многозначный термин, когда вы спите по полдня. У вас возникает больше времени форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения на себя, вы не будете пропускать завтрак, да и организм быстрее включается в привычный ритм. За исключением того, «ранние пташки» реже поддаются депрессии.

Никакой прокрастинации

Еще один плюс «жаворонков» — они пореже «сов» откладывают дела на потом. И опять же мы говорим о высоком уровне активности до полудня. Когда мы успеваем сделать большую часть дел в 1-ой половине дня, на вторую часть суток мы тратим куда меньше времени, а потому к моменту, когда надо отходить ко сну, мы меньше напряжены и быстрее погружаемся в долгий сон.

Вас вес начнет уходить

Наверное, самый симпатичный момент для женщин. Дело в том, что «совы», как выяснили психологи, в полтора раза чаще сталкиваются с излишним весом, так как в большинстве большая часть чего-либо своем они менее активны, чем заводные «жаворонки». Кроме того, те, кто встает «ни свет ни заря», больше подвержены воздействию ЗОЖ и стремятся держать себя в форме. А к кому относите себя вы?

а кто вы - "сова" или "жаворонок"?

Вы найдете время на себя

Значительное большинство жителей мегаполисов отбрасывают мысли о хобби, а все потому, что времени на себя в большом городе становится все труднее найти. Но почему бы не найти это самое время ранним утром? Даже если у вас день расписан по мин, полчаса на любимую книгу или сериал с утра подарят вам больше позитива, чем стандартные вечерние «посиделки» в Спец сети со скучающим видом. Подумайте, чем бы вам хотелось заняться перед завтраком.

Понравилась статья, совет - лайкни и оцени поставив звездочку ниже:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан