Женское здоровье Как быть здоровой красивой женщиной
Фото: freepik.com
Во время праздничков так хочется расслабиться и ни о чем не думать. Но если вы не хотите впоследствии часто посещать стоматологов, то забывать про свою прекрасную улыбку все-таки не стоит. На что обратить внимание, чтобы обезопасить зубы Зуб (биология) — костное образование в ротовой полости, служащее для первичной механической обработки пищи, рассказала Егана Маруфиди — претиндент медицинских наук, практикующий стоматолог-пародонтолог.
Остерегайтесь механических повреждений
Какая новогодняя ночь без шампанского, да так, чтобы под бой курантов и с хлопком! Но будьте аккуратны, не наводите горлышко друг на друга даже в шутку, поскольку результатом могут быть выбитые пробкой зубы.
Пытайтесь беречь улыбку от разного рода повреждений: не разгрызайте зубами орехи, не открывайте ими плотные упаковки майонеза, бутылки и т. д. Схожий новогодний экстрим может закончиться травмой и визитом к стоматологу.
Не пейте много
По словам нашего профессионала, шампанское — не очень полезный напиток для полости рта. «Оно способствует повышению рН в „кислую“ сторону, а бактерии и так выделяют кислоты и вызывают кариес. Потому в обильном количестве шампанское оказывает негативное воздействие на твердую ткань зубов», — говорит Егана.
Врач-стоматолог рекомендует употреблять вино, особенно если отдадите предпочтение красному и предварительно закусите сыром. Оказывается, в красноватом вине содержатся микроорганизмы, оказывающие профилактическое воздействие активное влияние субъекта на объект, не обязательно явное или с обратной связью на кариес и болезни десен, но речь идет про высококачественный продукт и дозированное употребление. А сыр содержит большое количество кальция и обволакивает зубы своеобразным клейковистым покровом, защищающим от следующего воздействия кислот.
Алкоголь может усугубить состояние ваших зубов и десен. «Если вы будете пить очень много, получите обезвоживание и увеличение вязкости слюны, из-за чего она теряет свои полезные антибактериальные спец свойства и хуже смывает налет. Спиртное выводит из организма жидкость, витамины, кальций и полезные минералы, которые нужны для зубов. А если у вас еще есть заболевания десен, то они усугубляются», — подчеркивает эксперт.
Злоупотреблять никотином хоть какого типа также не стоит: он сам по себе оседает на эмали смолами, которые убрать может только дантист, а из-за высоких температур дополнительно провоцирует растрескивание эмали.
Не увлекайтесь вкусной, но не здоровой пищей
Новогодние празднички — это обильная жирная пища то, что едят, чем питаются — любое вещество, пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и микроэлементов, сладости, фрукты, что является хорошей питательной средой для микроорганизмов в полости рта. Наш эксперт рекомендует чистить зубы не только утром и вечером, но и после того, как вы перекусили. Тут есть нюанс. «Чистить зубы нужно не сразу, а через полчаса после приема пищи. Как только мы что-то съели, микроорганизмы начинают первичное переваривание и выделяют кислоты, что делает поверхность зубов склонной к травмированию. Если сходу почистить зубы, то это дополнительно простимулирует развитие заболеваний, либо патологий, связанных с твердой тканью зубного ряда».
Гораздо меньше газировки
О вреде сладких газированных напитков на фигуру все уже на слышаны, но они отрицательно воздействуют и на зубы, вытягивая из них кальций и витамины группы В. «В их составе также содержится ортофосфорная кислота, разрушающая поверхностный слой зубов, делая их мение устойчивыми к воздействию бактерий.
Салатов с картофелем
«Оливье» на новогоднем столе — традиционное блюдо. Однако, возлюбленный салат может подпортить вашу белоснежную улыбку выразительные движения мышц лица, губ, глаз, показывающие расположение к смеху или выражающие удовольствие, приветствие, радость, доброжелательность либо иронию, насмешку (ухмылку). «Картофельный крахмал разлагается на сахара под воздействием слюны, что конечно создает прекрасную среду для размножения бактерий. Поэтому не стоит налегать на картофель и салаты с этим ингредиентом в составе», — информирует Егана.
Товаров с высокой кислотностью
«Маринованные огурцы, соленья, соусы разъедают зубную эмаль за счет содержания в собственном составе уксусной и других кислот. Обильное употребление ананасов, апельсинов, приводит к кислотному поражению эмали, способному привести к такому заболеванию, как эрозия. В сложных случаях это может сформировать некрозы. Под действием кислот химические соединения, способные отдавать катион водорода (кислоты Брёнстеда), либо соединения, способные принимать электронную пару с образованием ковалентной связи (кислоты Льюиса) цитрусовых возрастает чувствительность зубов русская фамилия, а также топоним, клиновидные дефекты обостряются, поэтому не злоупотребляйте ими», — советует стоматолог.
Что делать, когда новогоднее меню роскошно вкусной, но вредной пищей и напитками? Чтобы сохранить свою улыбку красивой, важно быть умеренным в еде, а также производить хорошую гигиену. И ваши зубы не пострадают!
