Готовимся заранее: как женщине понять, что приближается менопауза

freepik

Момент пришествия менопаузы нельзя назвать внезапным или резким, организму всегда предшествует определенный подготовительный период, который доктора называют перименопаузой. Это время, когда гормональный фон женщины начинает постепенно меняться, и хотя внешне она может чувствовать себя вполне здоровой, внимательное отношение к своему самочувствию позволяет заметить первые сигналы. В особенности важно знать эти признаки тем, у кого есть предпосылки к ранней менопаузе, ведь в таком случае видоизменения могут начаться задолго до привычного возраста. К. м. н., иммунолог-репродуктолог, доцент кафедры клинической аллергологии и иммунологии ФГБОУ ВО «Рос университет медицины» Гульнара Филатова подробно рассказала, на что женщинам стоит обратить внимание, чтобы не пропустить начало менопаузы.

Симптомы приближающейся менопаузы

1-ый звоночек — это изменения в менструальном цикле. Он может становиться короче или, наоборот, удлиняться, месячные идут пореже или неожиданно обильнее, могут появляться мажущие выделения в середине цикла. «Однако не всегда нерегулярность менструаций связана конкретно с приближающейся менопаузой, поэтому важно не заниматься самодиагностикой, а вовремя обратиться к врачу», — советует доктор.

На фоне гормональных изменений могут меняться и другие привычные процессы в организме. Часто появляются жалобы на ночные приливы жара, чувство неожиданного жара в лице, голове или верхней части тела, сопровождающееся покраснением кожи, повышенным потоотделением, учащенным сердцебиением. Гульнара: «Такие приливы могут появляться и днем, но ночные особенно неприятны, так как нарушают сон, делают его поверхностным и не восстанавливающим. Со временем это приводит к хронической вялости, снижению концентрации внимания, ухудшению настроения».

Еще один ранний сигнал приближающихся изменений — это резкие перепады настроения, завышенная тревожность, раздражительность или даже депрессивные состояния, которые женщина не может объяснить внешними обстоятельствами. Доктор: «На фоне недостатка эстрогенов ухудшается качество сна, появляется бессонница, ощущение постоянной усталости даже после ночного отдыха. Часто меняется восприятие собственного тела: появляется сухость кожи, слизистых оболочек, особенно в интимной зоне, усугубляется качество волос, ногтей. Снижение уровня половых гормонов сказывается на либидо, на реакции организма на обычные эмоциональные или физические стимулы. Иногда женщина замечает, что даже после небольших физических нагрузок она стала быстрее уставать, появились противные ощущения в области сердца, скачки давления, внезапные головокружения».

freepik

Какие анализы сдать

Все эти симптомы не постоянно проявляются одновременно или выражены резко. У одних женщин перименопауза проходит почти незаметно, у других же может сопровождаться очень ощутимыми изменениями самочувствия. Если есть сомнения, стоит обратиться к врачу-эндокринологу, который поможет найти, действительно ли это начало возрастной перестройки. Современные методы диагностики позволяют точно оценить гормональный фон дамы. Прежде всего репродуктолог рекомендует сдать следующие анализы:

— ФСГ (фолликулостимулирующий гормон).

— ЛГ (лютеинизирующий гормон).

— Эстрадиол.

— Прогестерон.

«Спец уровень ФСГ в начале перименопаузы постепенно растет, а уровень эстрогенов снижается — это закономерный процесс, который подтверждает начало гормональных видоизменений. Однако одного анализа часто недостаточно, важно оценить динамику, поэтому повторные исследования спустя несколько месяцев дают более точную картину», — ведает врач.

Какие еще обследования пройти

Кроме гормонального статуса, врач может рекомендовать проверить функцию щитовидной железы, так как идентичные симптомы нередко связаны не с климаксом, а с заболеваниями этой железы. Также важно контролировать уровень витамина D, кальция, сделать тесты крови, чтобы исключить анемию и другие нарушения, которые могут усиливать неприятные ощущения в данный период.

«Чем раньше женщина поймет, что ее организм вступает в новый этап, тем проще будет подготовиться и адаптироваться к этим изменениям. Современная медицина располагает средствами, которые помогают сгладить противные симптомы, сохранить качество жизни, здоровье сердца, костей, сосудов, а главное — психоэмоциональное благополучие. Менопауза — это не интоксикация, а естественный физиологический процесс, который можно и нужно проходить осознанно, с вниманием к себе и своему здоровью», — поведала репродуктолог.